Мемуарник

«Наташа, это невозможно. Невозможно строить карьеру по задуманному тобой сценарию и одновременно быть хорошей - в твоём понимании - матерью и женой. Не бывает. Нужно делать выбор».

Эта фраза из уст авторитетного специалиста, психолога, доктора наук звучала как приговор.
Я покидала его кабинет, ошеломлённая свалившейся на меня правдой жизни. Все мечты относительно блестящего будущего - автор серии книг, успешная бизнесвумен, руководящая целым агентством копирайтинга – в одночасье разбились о горький факт их априорной несбыточности.

Но уже несколько дней спустя подобный вердикт больше не пугал меня своей суровостью и немилосердием. Неожиданно для самой себя я осознала, что главное место в моей жизни занимает отнюдь не работа и что карьерные амбиции далеко не первичны.

Смутные ощущения относительно главного и второстепенного в жизни были у меня и раньше. Однако сейчас мне удалось вывести эти ощущения на сознательный уровень, чётко их обозначить и очень глубоко прочувствовать.

Подобное озарение снизошло на меня, благодаря одному очень простому приёму,о котором я прочла в книге Глеба Архангельского «Тайм-драйв».

Этот приём называется Мемуарник. Некая разновидность дневника, ведение которого занимает 5 минут в день.

Ведение Мемуарника происходит следующим образом:

– Каждый день вечером выделяем 3-5 минут спокойного времени.

- Записываем в ежедневник или отдельную тетрадь Главное событие дня (ГСД). Именно событие, эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат дня, его главное достижение. Самым ярким событием может оказаться, например, пятиминутный разговор с другом. Событие может быть как позитивным, так инегативным. Представьте, что из всей вашей библиотеки на необитаемый остров вам разрешили взять одну книгу — какую вы выберете? Так и здесь — какое одно событие дня вы бы взяли на необитаемый остров?

– В конце недели выписываем Главное событие недели — одно из семи ГСД или какое-то отдельное новое событие. В конце месяца — Главное событие месяца. В конце года — Главное событие года (если, конечно, будете вести его год:))

Рядом с событиями формулируем ту ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным.»

Вот, что получилось у меня, когда я начала вести Мемуарник (цитирую дословно):

«4 сентября. Главное событие - день рождения Зорика. Замечательный день, наполненный радостью от рожденья нашего мальчика. Ценность – семья, ребёнок.

5 сентября. Главное событие – разговор с Пашей. Его фраза «Ты думаешь о себе». Хочу быть внимательнее к тому, кого люблю – его потребностям и желаниям. Ценность – семья, муж.

6 сентября. Главное событие – поездка с Пашей в Хайфу. Едем вдвоём, разговариваем, молчим. Час тишины и спокойствия. Час вместе! Ценность – семья, муж.

7 сентября. Главное событие – мы с Пашей вдвоём бредём по торговому центру. Всякая возможность побыть вдвоём принимается нами с благодарностью. Ценность – семья, муж.

8 сентября. Главное событие – наше общение с Зориком. Много разговаривали, учили иврит. Необычайно милый и смышлённый мальчик у нас растёт. Ценность – семья, ребёнок.

9 сентября. Главное событие – моё уравновешенное состояние. Хочу именно в таком состоянии проживать жизнь. Ценность – психологический комфорт и благополучие.

Главное событие недели – осознание мной настоящих приоритетов в жизни.»

Обратите внимание: ни слова о работе, карьере, заказах, клиентах.

Для меня ведение Мемуарника стало настоящим откровением. Каждый вечер, беря в руки большую красивую тетрадь, я трепетала – вот он, момент истины. Пять минут, в течение которых я делала запись, наполняли моё сердце спокойствием и тихой радостью. Мелкие неприятности и хлопоты дня переставали иметь значение. На бумаге появлялись дорогие моему сердцу слова – Семья, Дом, Сын, Муж...

Эффект, который произвёло на меня ведение Мемуарника, был настолько поразительным, что я спешу им  поделиться с вами. Рекомендую его тем, кто немного потерялся в этой жизни; над кем довлеет бесконечная череда дел, не дающих покоя; кто хочет хоть немного успокоиться и понять, для чего вся эта суета сует.

Мемуарник во многом примирил меня с собой. И помог сделать выбор.

Источник фото: http://glupux.livejournal.com/35771.html