«Господи, мне от этого не избавиться!» - в отчаянии думала я, нажимая кнопку «включить» в настройках сотового телефона.
Уже в который раз я обещала себе отключить интернет в смартфоне и тем самым отрезать себя от мира Фейсбук, Вотсап, электронной почты, которые стали руководить моей жизнью больше, чем я сама.
Ничего не выходило. Всякий раз, ощущая растерянность, душевный непокой или тревогу, я вновь подключалась к Сети и таким образом отключалась от себя.
Я прекрасно понимала, что эта зависимость ни к чему хорошему не приведёт. Моё постоянное присутствие онлайн было слишком энергозатратным и отнюдь не продуктивным занятием.
«Мама дома? Мамы нет. Мама вышла в интернет...» - говорил муж, и в его голосе слышались нотки упрёка и недовольства. «Мама, ты опять зависаешь в телефоне!» - возмущался 5-летний сын, а я впопыхах пыталась быстро отложить телефон и сделать вид, что внимательно его слушаю.
Мне было неловко, мне было стыдно. Я пыталась оправдать себя, ссылаясь на работу и срочные дела, но в душе понимала, что так продолжаться не может.
Когда на групповом учебном занятии Павел Берестнев - известный в Рунете копирайтер и инфобизнесмен - задал вопрос: «Внедрение какой привычки качественно изменит вашу жизнь?», я записала в блокноте: « ОТКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕФОН ОТ СЕТИ!» Записать-то записала, но как заставить себя это сделать, я не знала.
И вот в один прекрасный день мне это удалось! Никакого особого повода не потребовалось - я просто выключила интернет и всё. Наверное, так бросают курить. В одночасье, без особой подготовки. Просто совершают действие и понимают, что находятся в точке невозврата.
Мне не понадобились дополнительные стимулы, мотивация извне - зашкаливало внутреннее желание и готовность. Я отключила телефон, и с этого момента жизнь, действительно, качественно изменилась.
1. Жизнь стала течь непрерывным потоком, без помех. Раньше, заходя в интернет при любой возможности - находясь на игровой площадке с сыном, ожидая на станции поезда, стоя в очереди - меня не покидало ощущение того, что в мою жизнь вторгаются внешние раздражители, нарушающие ровное её течение. Настоящее исчезало. Его место занимали мысли и события - зачастую чужие и несвоевременные - мгновенно выбивавшие меня в колеи и уносившие далеко от текущего момента. Ещё пять минут назад я пребывала в отличном расположении духа, но, зайдя в интернет и окунувшись в виртуальную реальность, меня тотчас настигали волнение, беспокойство, чувство тревоги и напряжения.
Сейчас, в свободные минуты, моя рука уже не тянется к телефону. Я стала больше смотреть по сторонам, наблюдать за происходящим ( что очень важно для людей моей профессии:), позволять своим мыслям плавно перетекать из одной в другую. Кстати, в таком состоянии «бездействия» меня посещают неожиданно яркие идеи, и они всегда своевременны!
Уже в который раз я обещала себе отключить интернет в смартфоне и тем самым отрезать себя от мира Фейсбук, Вотсап, электронной почты, которые стали руководить моей жизнью больше, чем я сама.
Ничего не выходило. Всякий раз, ощущая растерянность, душевный непокой или тревогу, я вновь подключалась к Сети и таким образом отключалась от себя.
Я прекрасно понимала, что эта зависимость ни к чему хорошему не приведёт. Моё постоянное присутствие онлайн было слишком энергозатратным и отнюдь не продуктивным занятием.
«Мама дома? Мамы нет. Мама вышла в интернет...» - говорил муж, и в его голосе слышались нотки упрёка и недовольства. «Мама, ты опять зависаешь в телефоне!» - возмущался 5-летний сын, а я впопыхах пыталась быстро отложить телефон и сделать вид, что внимательно его слушаю.
Мне было неловко, мне было стыдно. Я пыталась оправдать себя, ссылаясь на работу и срочные дела, но в душе понимала, что так продолжаться не может.
Когда на групповом учебном занятии Павел Берестнев - известный в Рунете копирайтер и инфобизнесмен - задал вопрос: «Внедрение какой привычки качественно изменит вашу жизнь?», я записала в блокноте: « ОТКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕФОН ОТ СЕТИ!» Записать-то записала, но как заставить себя это сделать, я не знала.
И вот в один прекрасный день мне это удалось! Никакого особого повода не потребовалось - я просто выключила интернет и всё. Наверное, так бросают курить. В одночасье, без особой подготовки. Просто совершают действие и понимают, что находятся в точке невозврата.
Мне не понадобились дополнительные стимулы, мотивация извне - зашкаливало внутреннее желание и готовность. Я отключила телефон, и с этого момента жизнь, действительно, качественно изменилась.
1. Жизнь стала течь непрерывным потоком, без помех. Раньше, заходя в интернет при любой возможности - находясь на игровой площадке с сыном, ожидая на станции поезда, стоя в очереди - меня не покидало ощущение того, что в мою жизнь вторгаются внешние раздражители, нарушающие ровное её течение. Настоящее исчезало. Его место занимали мысли и события - зачастую чужие и несвоевременные - мгновенно выбивавшие меня в колеи и уносившие далеко от текущего момента. Ещё пять минут назад я пребывала в отличном расположении духа, но, зайдя в интернет и окунувшись в виртуальную реальность, меня тотчас настигали волнение, беспокойство, чувство тревоги и напряжения.
Сейчас, в свободные минуты, моя рука уже не тянется к телефону. Я стала больше смотреть по сторонам, наблюдать за происходящим ( что очень важно для людей моей профессии:), позволять своим мыслям плавно перетекать из одной в другую. Кстати, в таком состоянии «бездействия» меня посещают неожиданно яркие идеи, и они всегда своевременны!